30 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1174 kcal
|
Yağ: 57,87g | Prot: 62,41g | Karb: 112,06g.
Kahvaltı: BonCabe Boncabe, Teh Manis, Tempe Rebus, Telur Rebus, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), DiabetaMil Sweetener. Öğle Yemeği: Telur Rebus, Daun Ubi Jalar, Bamboe Bumbu Semur, Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Tempe Goreng, Sayur Lodeh, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Aperatifler/Diğer: Margarin, Telur Rebus, Quaker Oat. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nina ashfihani Kilo Geçmişi
|