30 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1633 kcal
|
Yağ: 59,33g | Prot: 56,72g | Karb: 199,88g.
Kahvaltı: Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Слива, Нектарин, Белевская Пастила Белёвская Пастила Воздушная Яблочная без Сахара, Мистраль Пшенные Хлопья, La Paulina Сыр Чеддер 48%, Авида Молоко 1,5%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Русский Сахар Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Бабкины Семечки Семечки, Пятерочка Персик. Akşam Yemeği: От Палыча Филе Индейки Запечённое, МакМастер Макароны Рисовые, Приготовленная Спаржа (Свежая), 4 Сезона Баклажаны Запеченные , Огурец (с Кожурой), Помидоры, ITLV Оливки с Перцем, Ашан Рахат Лукум с Миндалем, La Paulina Сыр Чеддер 48%. Aperatifler/Diğer: Сухогруз Стружка Путассу, Семушка Фисташки Жареные Соленые, Delicados Начос Оригинальные, Leffe Пиво Темное, Ашан Слива Желтая, Магнит Персик, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Чай. devamı için...
|
|
1592 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 10 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, İş - 5 saat, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 6 saat ve 51 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 29 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|