|
Still tracking and training... Not sure why the number went up.
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2617 kcal
|
Yağ: 62,04g | Prot: 105,40g | Karb: 429,06g.
Kahvaltı: Huletts Brown Sugar, Parmalat Full Cream Milk, Raisins, SPAR Quick Cooking Oats. Öğle Yemeği: Raisins, Nando's Medium Peri-Peri Sauce, B-Well Reduced Oil Mayonnaise, White Rice, Hard-Boiled Egg , Nescafe Classic, Parmalat Full Cream Milk, Huletts Brown Sugar, Raisins. Akşam Yemeği: Parmalat Full Cream Milk, Huletts Brown Sugar, Rooibos, Cabbage with Meat Soup, Stewed Chicken Breast (Skin Eaten), B-Well Reduced Oil Mayonnaise, Cabbage, Raisins, White Rice. Aperatifler/Diğer: Raisins, Carrots . devamı için...
|
|
2953 kcal
|
Egzersiz:
Step class - 40 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|