30 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1592 kcal
|
Yağ: 33,98g | Prot: 119,79g | Karb: 198,21g.
Kahvaltı: Winiary Budyń Waniliowy bez Cukru, Cukinia, FruVita Skyr Naturalny, Kinder Kinder Chocolate, Targroch Daktyle Suszone bez Pestek, Targroch Pasta Orzechowa, Naturavena Amarantus Ekspandowany, BioTech USA 100% Pure Whey, Magnetic Cacao Extra Ciemne, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Sól, Woda z Kranu. Öğle Yemeği: FruVita Pure Jogurt Truskawka Banan Jabłko. Akşam Yemeği: Lidl Filet z Kurczaka, Biedronka Pieczarki, Biedronka Ryż Brązowy Długoziarnisty, Sottile Gusto Passata Przetarte Pomidory z Ziołami, Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Cukinia, Cebule, Czerwona Papryka. Aperatifler/Diğer: All Nutrition Nutlove Coco Crunch, Borówka Amerykańska, All Nutrition Odżywka Białkowa , FruVita Skyr Naturalny, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Złote Pola Mąka Tortowa Pszenna Typ 450, Dr. Oetker Budyń Toffi Proszek, Białko Jaja Kurzego, Mlekpol Mleko 3,2%, Woda, Żółtko. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|