DO N OK Günlüğü, 30 Ağu 21

DO N OK Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

30 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

100,8 kg Bugüne kadar kayıp: 92,9 kg. Geriye kalan: 3,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Ağustos 2021:

1791 kcal

Yağ: 119,86g | Prot: 138,20g | Karb: 36,59g. Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Half and Half Cream. Öğle Yemeği: Scrambled Egg. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Swiss Cheese. Aperatifler/Diğer: Mary's Gone Crackers Original Seed Crackers, Tostitos Creamy Spinach Dip. devamı için...

Haftada 3,0 kg kaybediyor

33 Destekçi Destek

Yorumlar

Nice!

30 Ağu 21 üye tarafından: Diana 1234


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

DO N OK Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

DO N OK Günlüğü, 30 Ağu 21

Yorum Gönder

DO N OK Kilo Geçmişi