|
Hätte man schöner anrichten können 😅
|
1420 kcal
|
Yağ: 53,57g | Prot: 48,15g | Karb: 188,14g.
Kahvaltı: Bio Lust Bio Lachsschinken , Gouda, Vollkornbrötchen, Hafermilch. Öğle Yemeği: Salzkartoffeln, Tomaten, Rote Paprika, Milbona Kräuterquark. Akşam Yemeği: Kattus Peppersweet mit Frischkäse, Käse, Aldi Stremel-Lachs, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Frischkäse, Aldi Körnerstange, Krombacher Fassbrause Schwarze Johannisbeere, Schwarze Oliven, Wonnemeyer Roter Bulgur Salat. Aperatifler/Diğer: Speiseeis. devamı için...
|
|
2480 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 4 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 10 dakika, Oturma - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|