30 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1975 kcal
|
Yağ: 64,07g | Prot: 144,09g | Karb: 211,31g.
Kahvaltı: Gamesa Cremax de Nieve, Gamesa Doradas Marias , Banana, Vega Nutritions Proteína Sabor Vainilla , Harina De Avena Integral HOT CAKES, Huevo, Aceite en Spray Mantequilla, Leche Deslactosada Light, Hamburger with 1/4 Lb Meat, Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun. Öğle Yemeği: Chicken Nuggets, Torti Regias Delgaditas, Soriana Mezcla Juliana Verduras, Soriana Lentejas Cocidas, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) , Hamburger with 1/4 Lb Meat, Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun, Kirkland Signature Pechugas de Pollo. Akşam Yemeği: Pam Aceite en Spray Mantequilla , FUD Pechuga de Pavo Virginia, San Juan Claras de Huevo, Torti Regias Delgaditas, Watermelon, Hamburger with 1/4 Lb Meat, Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|