|
Już 3 dni nie skacze na skakance ani nic, nie chce mi się jakoś, ale za to mniej jem
|
677 kcal
|
Yağ: 16,53g | Prot: 38,88g | Karb: 100,55g.
Akşam Yemeği: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Jajko, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kawa (Rozpuszczalna). Aperatifler/Diğer: Arbuz, Jovi Jogurt Naturalny 0%, Jajko Gotowane, Chleb Razowy, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Pomidory. devamı için...
|
|
1227 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 3 dakika, Oturma - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 13 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|