combatiente Günlüğü, 30 Ağu 21

KF 24,05 Kg 21,59
KM 34,9 Kg 31,33
wthr 0,581
Vis 11
T 106
H 100 Q 1,06

1903 kcal Yağ: 62,22g | Prot: 91,17g | Karb: 249,08g.   Öğle Yemeği: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Edeka Mischgemüse, Nudeln. Akşam Yemeği: Mischbrot, Weizenbrötchen, Harzer Harzer Käse, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Bauerngut Zwiebelleberwurst, Sauerkraut, Eisbergsalat, Ingwer, Rispentomaten, Zwiebeln, Florette Feldsalat, Rucola, Rote Paprika, Zitrone, Olivenöl. Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Pflaumen, Weintrauben, Äpfel, Möhren. devamı için...
2391 kcal Egzersiz: rad - 41 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

5 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.