30 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1816 kcal
|
Yağ: 92,58g | Prot: 107,71g | Karb: 131,21g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками, Bombbar Протеиновый Батончик. Akşam Yemeği: Омлет с Молоком, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сыр Бри, Bombbar Протеиновый Батончик, Кабачковые Оладьи, Чай, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Миндаль Миндаль, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кормим Правильно Тефтели с Рисом. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|