Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
1yusssuf0
Günlük
30 Ağu 21
1yusssuf0 Günlüğü, 30 Ağu 21
1yusssuf0 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Antrenman sonrası ilk öğün 🙄😋
Diyet Takvimini Görüntüle
, 30 Ağustos 2021:
2131 kcal
Yağ: 61,79g | Prot: 176,53g | Karb: 217,71g.
Kahvaltı:
Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Domatesler, Yumurta.
Öğle Yemeği:
Salatalık (Soyulmuş), Pirinç Pilavı, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden).
Akşam Yemeği:
Yeşil Biber, Pirinç Pilavı, Domatesler, Tavuk Göğsü.
devamı için...
39 Destekçi
Destek
Yorumlar
Afiyet olsun dostum
30 Ağu 21 üye tarafından:
mehmetalp_
Eyvallah sağolasın benim güzel kardeşim 😇
30 Ağu 21 üye tarafından:
1yusssuf0
Bunlari gorunce aciktim 😅 afiyet olsun daha zamanim var 😌
30 Ağu 21 üye tarafından:
elfidamai
Sizede afiyet olsun şu sıralar muhtemelen beklediğiniz an gelmiştir diye düşünüyorum ☺️
30 Ağu 21 üye tarafından:
1yusssuf0
tavuk kac gr
30 Ağu 21 üye tarafından:
alperenceyran
Tavuk 200 gr falan
31 Ağu 21 üye tarafından:
1yusssuf0
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
1yusssuf0 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle