30 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 67 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
970 kcal
|
Yağ: 26,43g | Prot: 25,95g | Karb: 157,64g.
Kahvaltı: Coop Cacao Amaro in Polvere D'osa, Kellogg's Special K Classic, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Kiwi, Isola Bio Latte di Sorgo. Öğle Yemeği: Bontà dell'Orto Broccoli Ripassati, Frittata di Zucchine, Meloni Gialli. devamı için...
|
|
2385 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 30 dakika, Oturma - 8 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|