|
miesieczna rozpusta wakacyjna 3+ ale powracam do dietki
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2083 kcal
|
Yağ: 110,80g | Prot: 78,68g | Karb: 202,17g.
Kahvaltı: Kawa z Mlekiem, Dega Sałatka Kebab, Surowe Warzywa, Hochland Ser Topiony Cheddar, Krasnystaw Kefir, Chleb Razowy. Öğle Yemeği: Pomidory ze Śmietaną i Cebulą, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Schabowy w Panierce. Akşam Yemeği: Papryka Chili, Banan, Bigos. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
|
|