30 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,2 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
661 kcal
|
Yağ: 45,20g | Prot: 48,30g | Karb: 13,03g.
Kahvaltı: Coffee, Aquafina Water (16.9 oz). Öğle Yemeği: Harris Teeter Pepper Jack Cheese (Monterey Jack Cheese with Jalapeno Peppers), Colby Jack Cheese, Cheddar Cheese, Potato, Chicken Drumstick, Blue Cheese. devamı için...
|
|
2345 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 35 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Meditation - 15 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat, Gerilme (Yoga) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Judyrose1997 Kilo Geçmişi
|