31 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2757 kcal
|
Yağ: 121,15g | Prot: 170,05g | Karb: 257,57g.
Kahvaltı: Фисташки, Курага, Пятерочка Виноград Тайфи, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Восход Хлеб Украинский Новый Улучшенный, Помидоры, Яйцо, Ирмень Молоко 2,5%, BSN Протеин Syntha-6. Öğle Yemeği: Ирмень Молоко 2,5%, Пятерочка Виноград Тайфи, Курага, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Яйцо, Жареный Рис, Греческий Салат. Akşam Yemeği: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Восход Хлеб Украинский Новый Улучшенный, Помидоры, Купино Пломбир Клубника со Сливками, Курага, Фисташки. Aperatifler/Diğer: Курага, Варенька Варенье Малина, Ирмень Сметана 15%, Станция Молочная Творог 5%, Пятерочка Виноград Тайфи. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andrey.novosib Kilo Geçmişi
|