31 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1913 kcal
|
Yağ: 79,24g | Prot: 125,63g | Karb: 179,44g.
Kahvaltı: Veganz Schokokeks, Alnatura Nougat & Mandel, The Nu+ Company Gmbh Nu+Move Protein Shake Vanilla. Öğle Yemeği: Chia-Samen, Flohsamenschalen, Dr. Oetker Gelatine Gemahlen Weiß, Echt Bio Nussmix, Himbeeren, Heidelbeeren, Alpha Foods Vegan Protein Blaubeere, Alpro Skyr Style Natur. Akşam Yemeği: Knorr Eierschwammerlsauce, Pfifferlinge, Semmelknödel. devamı için...
|
|
2153 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Hulahop - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|