|
186 kcal. Smoothie mit TK Himbeeren und TK Heidelbeeren und etwas Müsli.
|
1130 kcal
|
Yağ: 57,43g | Prot: 49,51g | Karb: 106,24g.
Kahvaltı: Milbona Milch 1,5%, Lidl Haferflocken, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. Öğle Yemeği: Möhren, Zucchini, Rote Paprika, Landjunker Hähnchen-Minutensteaks, Freshona Kokosnussmilch, Cock Brand Gelbe Curry Paste, Grüne Erbsen (Gefroren). Akşam Yemeği: Weimarer Zungenwurst, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lidl Kürbiskernbrot , Gurke (mit Schale). Aperatifler/Diğer: Leibniz Keks'n Cream Choco, Trumpf Schogetten Black & White. devamı için...
|
|
1745 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Ring Fit Adventure - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|