31 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1679 kcal
|
Yağ: 74,79g | Prot: 99,79g | Karb: 154,83g.
Kahvaltı: Continente Miolo Noz Pecan, Mimosa Leite Gordo, Pingo Doce Cereais Fruta E Fibra, Milbona Iogurte Grego Natural Light. Öğle Yemeği: Auchan Tortillas, Avocado, Ocean Sea Salmão Fumado, Philadelphia Queijo Barrar. Akşam Yemeği: Philadelphia Queijo Barrar, Salutem Galetes de Milho, Ocean Sea Salmão Fumado, Auchan Tortillas, Pitahaya / Pitaya / Pitaia. Aperatifler/Diğer: Prozis Prime Casein, Salutem Linhaça Castanha, Milbona High Protein Blueberry Milk Product, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Orange, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Kiwi Fruit. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|