31 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 79,33g | Prot: 91,51g | Karb: 92,22g.
Kahvaltı: Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. Öğle Yemeği: Hacendado Pan Tostado con Ajo y Perejil, Hacendado Vinagre Balsámico de Módena, Hacendado Aceite de Oliva, Patatas Fritas, Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Brócoli Congelado, Pimiento Rojo, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Hacendado Atún Aceite Girasol Escurrido, Lechuga de Hoja Verde. Akşam Yemeği: Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Ligeresa Mahonesa, Hacendado Ketchup, RealValle Paleta Cocida Finas Lonchas, Milbona Queso Rallado 4 Quesos, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Tortilla Francesa, Hacendado Fajitas. Aperatifler/Diğer: Hacendado Cocktail Frutos Secos Tostados sin Sal. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|