01 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1015 kcal
|
Yağ: 33,33g | Prot: 74,40g | Karb: 108,00g.
Kahvaltı: Kopi (Diseduh dari Bubuk). Öğle Yemeği: Nasi Putih, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. Akşam Yemeği: Tempe, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula), Dimsum. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
egyaprilliyana Kilo Geçmişi
|