|
no sé porque seguía estancada en el mismo peso ahora para cerrarme la boca mi cuerpo aumentó 400 gr 😂
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
901 kcal
|
Yağ: 27,36g | Prot: 85,83g | Karb: 80,39g.
Kahvaltı: Té Verde, Peras. Öğle Yemeği: La Francia Pan Rústico Doble Salvado, Huevo, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Tomates, Zapallito Verde, Pimiento Rojo. Akşam Yemeği: Pechuga de Pollo a la Plancha, La Francia Pan Rústico con Semillas de Lino y Girasol, Huevo. Aperatifler/Diğer: Café, Nutriente Suplemento Dietario de Proteína, Fibra, Vitamina y Minerales. devamı için...
|
|
2118 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Dairesel Çalışma - 10 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ValentinaG97 Kilo Geçmişi
|