30 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1830 kcal
|
Yağ: 40,56g | Prot: 124,62g | Karb: 224,78g.
Kahvaltı: Puro Isopro Isolate Whey Protein. Öğle Yemeği: Fastfit DFC 1. Akşam Yemeği: Kokita Sambal Rawit Bawang, Kobe Tepung Bumbu, Greenco Jamur Enoki, Bimoli Minyak Goreng, Cooked Green String Beans, Nasi Merah Matang, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu. Aperatifler/Diğer: Mango, Krakakoa Dark Chocolate 85%. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
healthyjourney.by.nita Kilo Geçmişi
|