01 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2440 kcal
|
Yağ: 96,38g | Prot: 123,33g | Karb: 244,74g.
Kahvaltı: Кофе, Каша Рисовая на Молоке, Сваренное Вкрутую Яйцо. Öğle Yemeği Öncesi: Чай с Сахаром, ВкусВилл Бутерброд с Тунцом, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Дело Вкуса Куриное Филе со Стручковой Фасолью, Чай с Сахаром. Akşam Yemeği Öncesi: Зеленые Оливки, Вино Сухое, Киви, Колбаса Варено-Копченая, Кофе с Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Akşam Yemeği: Жар Пицца Пицца "4 Сыра". Akşam Yemeği Sonrası: Смешанные Орехи. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|