01 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2219 kcal
|
Yağ: 75,76g | Prot: 93,71g | Karb: 295,49g.
Kahvaltı: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Магнит Банан, Дикси Персики Плоские, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Сметана , SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Капустный Салат, Филе Индейки, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Картофельные Чипсы, Арбуз, SPAR Морковь по-Корейски со Спаржей, Котлета Говяжья, Жареный Картофель. Aperatifler/Diğer: Пышка Наполеон, Магнит Яблоко, Protein Rex L-Carnitine, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Lay's Чипсы, Магнит Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|