09 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2746 kcal
|
Yağ: 100,43g | Prot: 132,48g | Karb: 315,50g.
Kahvaltı: Ekoplaza Pompoenpitten, Horizon Zonnebloempitten, Zonnatura Muesli Noten & Zaden, Linessa Magere Yoghurt Bosvruchten, Jumbo Magere Yoghurt, Chiazaad, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Bolletje Fries Roggebrood, Soezie Brood - All-in - Brood met Pompoenpitten, Bio+ Pindakaas. Akşam Yemeği: Linessa Magere Yoghurt Bosvruchten, Lidl Appelmoes, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Sperziebonen, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), AH Hamlap. Aperatifler/Diğer: Milka Choco Biscuit, Côte d'Or Noir de Noir, MultiVlaai Aardbeien Bavaroisvlaai, Waldkorn Cracker. devamı için...
|
|
2944 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 5 saat ve 50 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|