01 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2006 kcal
|
Yağ: 64,97g | Prot: 160,46g | Karb: 181,73g.
Kahvaltı: Parmalat Full Cream Milk, Huletts Brown Sugar, SPAR Quick Cooking Oats. Öğle Yemeği: Cabbage , Nando's Medium Peri-Peri Sauce, B-Well Reduced Oil Mayonnaise, Hard-Boiled Egg. Akşam Yemeği: Parmalat Full Cream Milk, Rooibos, Huletts Brown Sugar, Cabbage with Meat Soup, Stewed Chicken Breast (Skin Eaten), White Rice. devamı için...
|
|
2810 kcal
|
Egzersiz:
Functional training - 40 dakika, Walk - 57 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|