31 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
134,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 68,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 44,08g | Prot: 49,34g | Karb: 240,14g.
Kahvaltı: Tap Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Kirkland Signature Pitted Prunes, Sugar, Waterbridge Belgian Extra Dark Chocolate 70% Cocoa, Granny Smith Apples, Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g). Öğle Yemeği: Banana, Decaffeinated Coffee, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Tomatoes, Avocado, Coleslaw_Deelbee, Kirkland Signature Chicken Breast, Chunk, Canned, Drained, Beans Smashed & Spicy Base Mixture_Deelbee. Akşam Yemeği: Egg, Vinaigrette Dressing_Deelbee, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Minced Garlic, Coleslaw_Deelbee, Kraft Rancher's Choice Dressing, Beans Smashed & Spicy Base Mixture_Deelbee, Tomatoes, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Yellow Sweet Peppers, Cucumber (Peeled), Crispy Just Baked-TWI Foods Tandoori Naan-Traditional Style. Aperatifler/Diğer: Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Banana Oatmeal Bake_Deelbee. devamı için...
|
|
4279 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Kitap Okuma - 1 saat, TV Izlemek - 4 saat, Uyku - 6 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|