01 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2299 kcal
|
Yağ: 72,36g | Prot: 200,62g | Karb: 205,52g.
Kahvaltı: Bob Карамель Солёная на Кокосовом Молоке, Fitness Time Молоко 1%, Prisma Персик, Ашан Клубника Свежая, Ашан Огурец, Магнит Помидоры Черри, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Вкусвилл Исландский Скир С Грушей 1,2%, SPAR Сыр Пармезан Колотый, Eatlean Half Fat Mature Cheddar Tasty, Вкусвилл Яйца Перепелиные Копчёные "Молодецкие", Диво Паштет Домашний С Куриной Печенью И Сливками, Черкизово Ветчина Нежная, Авокадо Авокадо, Мука Льняная Полуобезжиренная, Myprotein Unflavoured Slow-Release Casein, Вкусвилл Исландский Скир 1,2%, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Яйцо Куриное, Продуктовая Аптека Клейковина Пшеничная (Глютен). Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu. Akşam Yemeği: Экзо Мороженое Черника Ежевика, Лента Кешью, Семушка Арахис Жареный Солёный, Lindt Raspberry Intense, Physis of Crete Balsamic Vinegar Cream, Вкусвилл Микс Салатный Грасс, Мясновъ Морковь по-Корейски, Вкусвилл Говядина Копчено-Вареная "Премиум", Artfruit Манго, Азбука Вкуса Дыня Канталупа и Дыня Медовая, ВкусВилл Помидоры, Ашан Огурец, Окей Перец Красный, Вкусвилл Сосиски "Из Филе Грудки Куриной С Цукини", Myprotein High Protein Bar, ВкусВилл Чизкейк Мини Шоколадный, Золотая Долина Кукуруза Консервированная. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasia Benjam1nka Kilo Geçmişi
|