01 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2102 kcal
|
Yağ: 89,03g | Prot: 105,64g | Karb: 223,67g.
Kahvaltı: Selex Yogurt Greco Magro Bianco, Save Burro di Arachidi, Selezione Natura Granella di Pistacchi, Colfiorito Semi di Lino, Semi di Chia, Verso Natura Conad Miglio Soffiato Biologico , in's Fiocchi d'avena Integrali, Isola Bio Latte di Mandorla senza Zuccheri. Öğle Yemeği: Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Mango, Aia Petto di Pollo Cotto al Forno, Caseificio Longo Confetti di Tomino. Akşam Yemeği: Crepes alla Nutella, Piadina Kebab. Aperatifler/Diğer: Brioche al Cioccolato, Mela. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|