09 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1165 kcal
|
Yağ: 25,41g | Prot: 61,76g | Karb: 168,29g.
Kahvaltı: Markant Beschuit Naturel, AH Magere Yoghurt. Öğle Yemeği: Calvé Pindakaas Light, Aldi Rijstwafel, AH Volkorenbrood, Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken. Akşam Yemeği: SoyGood Vegetarische Schnitzel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid). Aperatifler/Diğer: AH Kersen, Completa Koffiemelkpoeder, Koffie, Lidl Magere Melk. devamı için...
|
|
2078 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat, Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
annemiek rembil Kilo Geçmişi
|