29 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 79,75g | Prot: 83,27g | Karb: 182,04g.
Kahvaltı: Fazer Ekologiskt Surdegsbröd, Arla Mellanmjölk 1,5%, Lipton Tea, Honung, Lätta Lättmargarin, Scan Rökt Skinka, Gouda eller Edamer Ost, Nyttoteket Clean Collagen. Öğle Yemeği: Anamma Vegomexicana. Akşam Yemeği: Fläskfilé, Gullök, Röd Paprika, Vispgrädde, Vitkål. Aperatifler/Diğer: Marabou Mjölkchoklad , Lakrits. devamı için...
|
|
2406 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|