01 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1784 kcal
|
Yağ: 86,97g | Prot: 50,86g | Karb: 223,69g.
Kahvaltı: Amêndoas, Abacate, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Cozinha da Jaque Granola Low Carb, Limão, Ovo Mexido, Mamão Formosa, Banana Nanica, Óleo de Coco, Nespresso Café, a tal da Castanha Barista Profissional, A Tal da Castanha Mixed Nuts. Öğle Yemeği: Tâmaras Medjool, Godiva Dark Chocolate Almonds, Banana Prata, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Gini Palmito de Pupunha, Yoki Castanha de Caju, Alface, Abacate. Akşam Yemeği: Limão, Mostarda Dijon, Mexerica, Banana Prata, Tâmara, Godiva Milk Chocolate Almond, Queijo Meia Cura, Espinafre, Cenouras, Tomates, Escarola, Alface. Aperatifler/Diğer: Juriti Cocada de Forno, a tal da Castanha Barista Profissional , A Tal da Castanha Mixed Nuts. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jaquemiyamoto Kilo Geçmişi
|