p.isabel Günlüğü, 31 Ağu 21

Très belle assiette Isabel en plus tu as un très bon dessert tu as dû bien te régaler passe une très belle journée😘👍 

Ccou Nlono, j’espère que ta journée a bien démarrée, tôt, très tôt ...🌄 oui le dessert était un régal, mais comme à chaque fois qd je mange du sucré... la barquette de framboises, puis de myrtille et des fraises... tout y est passé 🥴 c’est mieux que des sucreries, mais quand même. Normalement ça devait faire la semaine 🙄🥺 Bonne journée Nlono 😘  

Vous mangez combien de calorie par jours ?  

J’essaye d’être à 1500 par jour, mais souvent à 1300/1400. Je suis en dessous du VQR qui est de 1700.  

Si vous mangez moins que le vqr vous maigrissez plus vite moo il me conseil 1800 du coup si je mange 1800 je maigris ? 

Non, il faut respecter VQR si vous pouvez. J’ai fais beaucoup de bêtises avec les régimes et mon métabolisme est très bas. J’essaye de remonter doucement. Mon objectif est de manger sain (plus de plat cuisiné, fast-food …), beaucoup boire, mais au bout de 4 mois je stagne. maintenant il faut que je me mette à l’exercice 😢 et solutionner le sommeil car je dors pas. Voilà on est tous différents avec notre parcours. Il faut trouver ce qui nous convient. 

Bon courage à vous vous allez y arriver 💪🏼💪🏼💪🏼