|
semangat 10 kg
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 56,54g | Prot: 49,97g | Karb: 131,57g.
Kahvaltı: Tomat. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Es Kopi dengan Krim, Telur Dadar, Nasi Goreng tanpa Daging. Akşam Yemeği: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Lele, Nasi Putih, Nabati Nextar Sagon Cookies. Aperatifler/Diğer: Tomat, Kue Pukis, Tahu Bakso, Nabati Nextar Sagon Cookies. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|