01 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,3 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
794 kcal
|
Yağ: 58,40g | Prot: 40,37g | Karb: 20,67g.
Kahvaltı: Trader Joe's Albacore Tuna Salad, Trader Joe's Tuna Salad, Peanut Butter, Land O'Lakes Whipped Heavy Cream, Food Lion Original Pork Rinds, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Lipton Recipe Secrets - Onion Soup & Dip Mix, Whole Foods Market Brazil Nuts, Coffee (Brewed From Grounds). devamı için...
|
|
1869 kcal
|
Egzersiz:
Meditation - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Gerilme (Yoga) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Judyrose1997 Kilo Geçmişi
|