02 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1036 kcal
|
Yağ: 32,80g | Prot: 37,31g | Karb: 145,37g.
Kahvaltı: Telur, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Jengkol, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Lemak Babi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Mentimun (Kupas), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Quaker Instant Oatmeal. Aperatifler/Diğer: Tango Cheese Long Wafer. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|