|
朝食前、便は未で82.8kg。
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
882 kcal
|
Yağ: 45,04g | Prot: 26,97g | Karb: 91,71g.
Kahvaltı: 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, ポンパドール とろけるチーズパン. Öğle Yemeği: ニッポンハム シャウエッセン, キューピー キューピーハーフ, 雑穀米, 明治 銀座カリー 辛口. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shimanyan1969 Kilo Geçmişi
|