09 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2383 kcal
|
Yağ: 141,57g | Prot: 56,99g | Karb: 234,93g.
Öğle Yemeği: Senf, Ketchup, Brötchen, Bratwurst. Akşam Yemeği: Butter, Albona Paniermehl, Gekochter Blumenkohl (Frischware). Aperatifler/Diğer: Schokoladeneis. devamı için...
|
|
2352 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|