|
KF 24,37 Kg 21,78
KM 34,8 Kg 31,11
wthr 0,582
Vis 11
T 106
H 100 Q 1,060
|
2189 kcal
|
Yağ: 82,86g | Prot: 96,55g | Karb: 271,04g.
Kahvaltı: Banane, Walnüsse, PBN Whey Protein Vanille, BioBio Heidelbeeren, Leinsamen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Gut & Günstig Haferflocken. Öğle Yemeği: Mischgemüse, Landgut Hähnchenschenkel, Nudeln. Akşam Yemeği: Bauerngut Zwiebelleberwurst, Harzer Harzer Käse, Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Bio Kürbiskernbrötchen, Chicoree, Ingwer, Zwiebeln, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Olivenöl, Zitrone, Rote Paprika, Rucola, Florette Feldsalat, Eisbergsalat. Aperatifler/Diğer: Kerrygold Extra Ungesalzen, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Möhren, Äpfel, Pflaumen, Weintrauben. devamı için...
|
|