|
|
816 kcal
|
Yağ: 26,63g | Prot: 39,82g | Karb: 114,02g.
Kahvaltı: Pan de Trigo Entero, Aceitunas Negras, Hacendado Leche Desnatada. Öğle Yemeği: Uvas (Tipo Americano, Despellejadas), Plátano. Akşam Yemeği: Agua, Atún en Aceite (Enlatado), Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Cocido, Pan Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral, Calabacín, Berenjena. Aperatifler/Diğer: Galletas de Mantequilla, Té Verde. devamı için...
|
|
2352 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 35 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
602fatimaait Kilo Geçmişi
|