03 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 11,24g | Prot: 140,88g | Karb: 185,47g.
Kahvaltı: 生姜, 岩下食品 新生姜, しめじ, ニンジン, まいたけ, エノキ, ごぼう, 鶏胸肉(皮なし), 醤油, オクラ, ヒガシマル 白だし, ミツカン 本みりん, もち麦100%(炊飯前). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|