Suci ramadhany Günlüğü, 03 Eyl 21

up 

aku pcos, sekarang juga sedang berusaha supaya haid nya normal, haid ku jg ga lancar 

hallo kak ukhtika. Bianya haidnya per berapa bulan kak? 

topik menarik 

jujur aku gatau apakah pcos apa nggak blm pernah periksa. tpi mens ku dari dulu emg ga teratur. waktu sekolah bisa 2 bulan ga mens.pernah 6 bln ga mens bahkN 

terus bulu badan banyak dan cukup lebat, bulu di wajah normal tapi dibagian kumis aga risih kadang kalo ngaca keliatan di bagian ujung2nya  

Wahh menarik, kebetulan beberapa Minggu yang lalu cek ke dokter dan gak haid karna sel telur kecil2, setelah di searching ternyata pcos. 🤦  

Aku juga didiagnosa pco kak, sampe diberi penyubur pil juga sel telur masih kecil. Jadinya mens nya bisa sampe 3 bulan sekali. Ini disuruh diet alhamdulillah sedikit2 turun 4 kilo kak 

Pcos itu apaa ya? Aku soalnya haid nya ga lancar bisa sampe 4 bulan sekali 

Halooo... saya juga pcos say, disuruh turunin BB 10 kg sm dokter , alhamdulillah 1 bulan defkal sudah turun 4kg. Mmg faktor pcos itu salah satux Adalah badan gendut, haid gak teratur. 

ikut dengerin ya kak 

🐾 

hay saya juga pcos fighter. saya jg saat ini lagi diet no sugar, gluten free, dan olahraga (yoga). 

Aku pcos juga sempet turun 7kg haid normal trus naik lagi nyampe 10kg efek ppkm sm skripsian. Ini udah selesai skripsi mau on track lagi. Udah nggak haid dari juni terakhir mei 

halo kak aku juga pcos fighter. terakhir kontrol ke obgyn katanya hormon ku engga seimbang. sekarang aku diet hanya defisit kalori aja dan berusaha sabar dan olga yg engga bikin stess karna kalau aku stress malah bikin emosi gak stabil dan akhirnya malah kepengen makan terus. pelan pelan alhamdullilah turun walau sempet naik lagi dan kembali ke bb awal sekarang lagi berusaha konsisten lagi. kalau menstruasi alhamdullilah dari bulan desember tahun kemarin udh lancar setiap bulan dan cyclenya juga pas sama kalender mensnya. pelan pelan pasti kita bisaa yukk asal sabar dan konsisten semangat kitaa👍👍 

Jerawat parah banget sihhh kaya ilang muncul, nyampe udahh cape banget sama diri ini. Wkkw btw semangat yahh kita bejuang pcos 

wah banyak yah yg pejuang PCOS.yuk semangat.wlpn sempat down karena penderita PCOS katanya 'susah banget'untuk kurus apa lg bagian perut. Tp kembali lg asal usaha pasti ada hasil. Skrg sdh defkal jalan 4 bulan, udah turun 6.9 kg,lingkar perut udh susut kurang lebih 8-10cm. wlpn tetap keliatan buncit krn belum di angka yg normal. Bulan ini hadi tp sangat sedikit.  

haidku tdk teratur mulai awal mens, per 2 bulan baru haid padahal saat itu BB cmn 35kg saat kuliah. setelah selesai kuliah BB mulai naik dan tembus ke 68,haid makin tdk lancar.kadang setahun cuman haid 2-3kali. Yuk semangat. Skrg lg mau cba diet karbo karena PCOS rentan resisten insulin.jd mau cba kurangi karbo. sdh 3 hari lg stop makan nasi tp di ganti konsumsi sayur yang bnyk protein tinggi. mgkn pro dan kontra ya. Tp ngk mslh mencoba. karena keadaan tubah tiap org bedah2. Lg cba konsumsi karbo kurang lebih 100gram/hari.  

Hai aku juga pejuang pcos yg lagi diet dan mengurangi asupan tinggi gula kaya nasi putih pisang pir itu sih yg di sarankan dokter untuk sedikit di kurangi. Semangatt yaa 

Nurmalita buah mangga jg kak,karena GI tinggi.