02 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 38,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 45,19g | Prot: 85,95g | Karb: 139,97g.
Kahvaltı: Mamão, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Batata Doce Cozida, Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Tirolez Creme de Ricota, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Wickbold Pão de Forma Integral. Aperatifler/Diğer: Jasmine Granola Integral, Abacaxi, Bananas. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alyne Rafain Kilo Geçmişi
|