03 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2187 kcal
|
Yağ: 81,93g | Prot: 194,64g | Karb: 170,63g.
Kahvaltı: Планета Витаминов Ежевика, ВкусВилл Сыр Фасованный Чеддер, Bombbar Topping Chocolate Pudding, Eatlean Half Fat Mature Cheddar Tasty, ВкусВилл Белок Яичный, Ашан Огурец, Магнит Помидоры Черри, Fitness Time Молоко 1%, Вкусвилл Яйца Перепелиные Копчёные "Молодецкие", Вкусвилл Яблоко Прима Руж, Вкусвилл Яблоко Черный Принц, Вкусвилл Яблоко Пирос, Prisma Персик, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Myprotein Unflavoured Slow-Release Casein, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, ВкусВилл Яйцо Куриное, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, Пятерочка Банан, Черкизово Ветчина Нежная, Диво Паштет Домашний С Куриной Печенью И Сливками. Öğle Yemeği: Fitness Time Молоко 1%, Myprotein Impact Whey Protein Cinnamon Danish, Вкусвилл Яблоко Прима Руж, Exponenta Напиток Кисломолочный Вишня-Ревень. Akşam Yemeği: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Dolmio Итальянский Томатный Соус Традиционный, Myprotein Protein Cookie Rocky Road, Мясновъ Морковь по-Корейски, Азбука Вкуса Дыня Канталупа и Дыня Медовая, Магнит Помидоры Черри, Пятерочка Лук Репчатый, SPAR Сыр Пармезан Колотый, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Самсон Фарш Говяжий 7,5%, Лента Баклажан, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Тарталетки, Красная Икра Красная Икра. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasia Benjam1nka Kilo Geçmişi
|