03 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 72,08g | Prot: 99,41g | Karb: 124,82g.
Kahvaltı: Красное Яблоко, Nestle Хлопья Фитнесс, Грецкие Орехи, Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Öğle Yemeği: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Печеное Яблоко, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Красные Помидоры. Akşam Yemeği: Протеин Бар Батончик Ваниль, Лук, Болгарский Перец, Ряба Майонез Провансаль, Огурец (с Кожурой), Жареная Утка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Золотой Колос Торт Домашний с Курагой. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|