10 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1846 kcal
|
Yağ: 24,99g | Prot: 108,58g | Karb: 283,50g.
Kahvaltı: Crostata alla Marmellata, Mele (senza Buccia). Öğle Yemeği: Zenzero, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Delizie del Sole Minestrone 16 Verdure Surgelate, Findus Filetti di Platessa. Aperatifler/Diğer: Interpan Pane Integrale, Integratori (Miglio e Vitamine). devamı için...
|
|
2098 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 2 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|