03 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,7 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1048 kcal
|
Yağ: 83,57g | Prot: 49,37g | Karb: 23,55g.
Kahvaltı: Parmesan Cheese (Hard), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli with Cheese Sauce, Aquafina Water (16.9 oz), Coffee, Coffee (Brewed From Grounds), Whole Foods Market Brazil Nuts, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Food Lion Original Pork Rinds, Land O'Lakes Whipped Heavy Cream, Peanut Butter. Öğle Yemeği: Oscar Mayer Beef Hot Dogs Franks. devamı için...
|
|
1683 kcal
|
Egzersiz:
Meditation - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Gerilme (Yoga) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Judyrose1997 Kilo Geçmişi
|