04 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 64,44g | Prot: 125,88g | Karb: 163,73g.
Kahvaltı: Вешенки, Вишневый Сад Пшено, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Булгур, Индолина Голень Индейки. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Консервированный Тунец, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Руккола. Aperatifler/Diğer: Творог 5%, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Вареное Яйцо, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|