04 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1980 kcal
|
Yağ: 74,69g | Prot: 92,99g | Karb: 234,08g.
Kahvaltı: Lee Kum Kee Saus Tiram, Indofood Kecap Manis, Kerang (Spesies Campuran), Tahu Goreng, Tempe Orek, Sayur Asem, Nasi Merah. Öğle Yemeği: Mie Ayam. Akşam Yemeği: Kerupuk Udang, Uleg Sambal Bawang, Nasi Putih, KFC Chicken Drumstick Original Recipe. Aperatifler/Diğer: Yupi Strawberry Kiss, Yupi Baby Bears, Teh Manis, Roti Panggang, Nissin Biskuit Gabin Original. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
channierubycha Kilo Geçmişi
|