04 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 52,77g | Prot: 55,19g | Karb: 156,51g.
Kahvaltı: Tango Long Wafer Chocolate, Kokita Sambal Bajak, Telur Rebus, Kering Tempe, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Kuning, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Öğle Yemeği: Jordan Bakery Roti Sisir Manis Original, Mariza Selai Nanas. Akşam Yemeği: Kokita Sambal Bajak, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sup Ayam, Nasi Putih, Kikil. Aperatifler/Diğer: Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Indocafe Coffeemix 3 in 1. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amaliasunaryo Kilo Geçmişi
|